Wandercheckliste „Gut gepackt“
Was sollte man mitnehmen, wenn man zum Wandern geht? Wanderschuhe vergisst man natürlich nicht ganz so leicht, dafür denkt man oft nicht an Dinge wie Insektenschutzmittel, die man später dann gut gebrauchen könnte. Damit das in Zukunft nicht mehr passiert, haben wir für Sie eine Packliste zusammengestellt:

Bekleidung 

 Wanderschuhe + 2 Paar Wandersocken, ganz leichte Sandalen + dünne Socken 
 Windjacke, wind- und wasserdicht mit Kapuze + Regenüberhose + Handschuhe 
 Pullover/Jacke aus Wolle oder Fleece 
 Langärmliges Hemd (für abends) + kurzärmliges Hemd (zum Auswaschen) 
 Leichter Rollkragen-Unterziehpullover + T-Shirts (eines davon zum Schlafen)
 Lange leichte Wanderhose + Shorts (oder Zipphose)
 Leggins (zum Schlafen und als warme Unterhose) 
 Unterhosen 
 Leichtes Seiden-Halstuch oder Schal, Mütze oder Kappe mit Schutzschild
 Badehose/ -anzug 

In den Rucksack 

 Proviant für 1 Tag (nachher einkaufen oder vom Restaurant) + Wasserflasche 1l
 Notproviant (z.B. Traubenzucker, Studentenfutter)
 Sonnenbrille + Lesebrille (individuell)
 Sonnenschutz (auch für Lippen)
 Superleichter Alu-Schirm (Knirps) 
 Kleines Taschenmesser 
 Taschentücher 
 Höhenmeter, Landkarten, GPS und Reiseunterlagen 
 Portemonnaie mit Ausweisen, Schreibzeug, wichtige Adressen/Telefonnummern
 Taschenlampe (die kleinste genügt) 
 Teleskop-Wanderstöcke (individuell) 
 Fotoapparat, Fernglas (individuell) 

Rucksackapotheke 
 Je ein paar Tabletten gegen: Schmerz/Fieber, Rheuma, Durchfall, Halsweh 
Wunddesinfektionsmittel 
 Insektenschutzmittel (nicht im Gebirge), Gel gegen Muskelkater
 1 Heftpflastersortiment (klein + groß und Compeed-Pflaster) 
 1 Rolle Leukoplast/Tapeverband 
 2 sterile Kompressen bzw. nichtklebende Wundauflagen, 1 elastische Binde,
1 steriles Verbandspäckchen 
 1 kleine Schere, Nadel und Faden + 2 Sicherheitsnadeln 
 Zündhölzer 
 Schnur (zum Not-Flicken von Rucksäcken, Schuhen usw.) 
 Kleiner Bleistift und ein Stück Papier 
 Alu-Rettungsfolie (2x1m) zur Wärmeisolation bei Unfall

Necessaire 
 Duschgel (1 - 2 Muster), ist meistens vorhanden + Deo-Stift oder Minispray 
 Kleiner Nagelschneider, Kamm 
 Rasierer (individuell) 
 Sonnencreme (2 kleine Tuben), Hautcreme (Muster aus Drogerien) 
 Reise-Waschmittel, Feucht-Tüchlein, Papier-Waschlappen